Einflussfaktoren auf deine Psyche - Risikofaktoren verstehen und bewältigen

Shownotes

In dieser Folge sprechen Colin und Kaya über Risikofaktoren für die mentale Gesundheit. Colin, Psychologin, liefert spannende wissenschaftliche Einblicke, während Kaya aus eigener Erfahrung berichtet, welche Situationen ihre Psyche besonders belastet haben. Gemeinsam gehen sie der Frage nach: Welche äußeren und inneren Faktoren gefährden unsere mentale Gesundheit? Wie können wir Warnsignale erkennen? Und was hilft, um besser mit diesen Belastungen umzugehen?

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Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen.

Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier:

Im Notfall

Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar)

Telefonische Hilfsangebote:

• Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr)
• Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos)

Online-Beratung

• Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge auch per online Chat beraten lassen.
• Die Nummer gegen Kummer hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst.
• Bei Jugendnotmail kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen.
• Bei U25 wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten.
• Auch bei Krisenchat hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen.

Ärzt:innensuche

Auf der Internetseite der Kassenärztlichen Bundesvereinigung findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärzt:innen und Therapeut:innen. Dort kannst du dich informieren, wer in deiner Nähe niedergelassen ist.