Wenn Angst zur Störung wird - Symptome, Unterschiede und Wege zur Unterstützung bei Angststörungen

Shownotes

Worin liegt der Unterschied zwischen alltäglichen Ängsten oder Nervosität und einer Angststörung? Wie lässt sich erkennen, ob Ängste überhandnehmen, und welche Strategien können dabei helfen, mit ihnen umzugehen? In dieser Episode spricht Jakob, der unter sozialen Ängsten leidet, mit Jörn, einem Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten. Jörn beleuchtet das Thema aus therapeutischer Sicht und erklärt zunächst, was Angst ist und wie sie sich in Furcht, Angst und Panik unterscheiden kann. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie man erkennt, ob alltägliche Ängste oder Nervosität problematisch werden und sich zu einer Angststörung entwickeln, welche Ansätze im Umgang mit ihnen hilfreich sein können und wann es an der Zeit ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

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Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen.

Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier:

Im Notfall

Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar)

Telefonische Hilfsangebote:

• Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr)
• Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos)

Online-Beratung

• Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge auch per online Chat beraten lassen.
• Die Nummer gegen Kummer hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst.
• Bei Jugendnotmail kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen.
• Bei U25 wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten.
• Auch bei Krisenchat hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen.

Ärzt:innensuche

Auf der Internetseite der Kassenärztlichen Bundesvereinigung findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärzt:innen und Therapeut:innen. Dort kannst du dich informieren, wer in deiner Nähe niedergelassen ist.